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寒天はダイエットに一番近い食材!

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ダイエットと美容、一口メモ

キャベツのダイエット

時々、キャベツだけでダイエットをする人が居ます。
キャベツだけでは、ダイエットというよりも断食になってしまいます。
パンやご飯などの炭水化物の代わりにキャベツを食べるという方法も有ります。
レタスなどの他の葉野菜で代用も可能ですが、栄養のバランスが大変です。
ただし、キャベツ等を食べる際に油性ドレッシングなどを使うのは控えましょう。
タンパク質も最低限必要ですので、キャベツ断食にならないようしましょう。
キャベツは水分と食物繊維が主ですから、ダイエットにはヘルシー食材です。
食前に一定量のキャベツを食べることにより満腹中枢を刺激する事が出来ます。
キャベツが中心では気分的に満足できないかもしれません。
その辺は自分で我慢できるように頑張ってみましょう。

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ダイエットと美容一口メモ

脂肪燃焼系はアミノ酸

肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。
より効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。
運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。
サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。
という事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。
気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。
脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。
たとえばエレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。
主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。
暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。
それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。


燃焼系サプリ

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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
言うのは簡単ですが、中々出来ません。
そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。

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大人の恋愛館

佐代子の事情

再び再会 4


「久司だけど、元気?」
「久司さん?良かった、電話しようと思っていたの」
たまにはこっちからと思ってと久司が言う。
「久司さん、明日あいている?」
逆に佐代子に訊かれた。
「例によって夕方なら」
「じゃ、明日行く」
「わかった」
久司が喫茶店で待っていると、窓から佐代子が手を振っている。
「スーパーで待ってる」
そう言って、喫茶店に入って来ないまま、いつも車を停めるスーパーへ行ってしまった。
お茶を飲む間も、時間が惜しのかな?
久司は首を傾げながら、スーパーへ向かう。

浴室を出た佐代子は久司の膝にまたがる。
甘えたように、久司を上目で見上げる。
久司は思いっきり佐代子を抱きしめた。
いつも同じパターンになってしまったが、女性って、案外そういう事を気にするからな。
それが久司の結論である。
佐代子は普段は理知的な感じだが、こういうところでは甘えてくる。
「しかし、佐代子もスケベになったな?」
「それは、久司さんの方だよ」
これも、最近はいつも一緒だが、佐代子の浴衣の下には下着が見えない。
風呂から上がる時につけていないのだ。
二人は、一通りじゃれ合ってから、ベッドへ向かう。
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
佐代子はぐったりと、チカラが抜けている。
その間に久司は風呂を使った。
こんな関係はいつまで続くだろう?
出来れば、佐代子を幸せにしてやりたいものだ。
そろそろ、良い男を見つければ良いのだが?

・・・続く

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佐代子のエロ開発編はこのページから

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政治経済

相変わらず、経済的な安部批判はやまない。

国民は今の所、安部氏を歓迎している。
ところがメディア側は批判が多い。
経済学者も同じである。
だが、どうしたら解決するかと言う提案が無い。
昔の社会党の伝統と同じである。
批判はすれども、提案は無しと言う訳だ。

公明党も若干尻込みをしているようだ。
これだけデフレと円高なら、少々やっても心配は無い。
リーマンショック前の円は110円以下だったのだから。
まだ90円ぐらいだから、まだ充分余裕が有る。
どんどんアベノミクスを進めてもらおう。

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